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欧洲杯健康看球指南:别让身体对你“亮黄牌”

1、但是在2004年的时候，国际足联决定对进球后脱衣庆祝出示黄牌警告，明令禁止球员在进球后脱衣庆祝。于是球员脱衣庆祝的代价就是一张黄牌，我们在电视上看到球员脱衣庆祝的画面越来越少。

2、我认为这个现象充分证明了奶茶已经越过小龙虾和烧烤，成为了看球伴侣的第1名。欧洲杯的举行自然少不了一众球迷的观看，尤其是葡萄牙对比利时强强决战，直接掀起了一阵观赛狂潮。

3、第28分钟，比利时右侧角球传入禁区，费莱尼将球停下后一脚抽射，球被英格兰后卫阿诺德挡出。上半场比赛结束，两边互有攻守但颗粒无收。

4、C罗完成帽子戏法！第62分钟，蒂亚戈背后拉人犯规领到第2张黄牌被红牌罚下，葡萄牙只剩10人应战。第73分钟，厄兹比利兹禁区右翼大力抽射，帕特里西奥扑球脱手，姆科扬门前补射破网，2-3！最终葡萄牙3比2取胜。

精彩欧洲杯!熬夜看球,这么做才不伤身!

起床后洗脸，睡醒后再看球。第三步：多喝水。六月是炎热的夏天，身体的水分在不知不觉中流失，要注意保持室内空气流通，多喝水，少喝啤酒。同时，水果可以作为熬夜观战的零食食用，如草莓、香蕉、葡萄、桃子等。

看球神器高清电视不能坐着飞机去法国现场看球，那我们就老老实实在家待着，抱着电视机看吧。这时，有一台高清晰度的电视，对于熬夜看世界杯的球迷们来说，同样也是一种享受。

熬夜工作前先给肌肤打好底，熬夜后再给肌肤补充足够的营养，双重护理不松懈。熬夜前护肤 ：需要熬夜美眉，熬夜前建议还是先把早上的妆容都彻底卸干净再做其他事比较好。

建议：熬夜前一定要先卸妆，把脸洗干净。中午补觉 熬夜之后，第二天中午时千万记得适当午休。建议：午休时间应保持在1~2小时内。球赛结束后不要睡沙发 看完比赛后，球迷朋友觉得会打扰家人休息则选择睡在沙发。

不喝怎么行？！啤酒的种类很多，建议大家买低度的轻型啤酒，口感清爽还不伤身。尤其是当你在工作日加班加点看球，厚重的黑啤可不利于第二天恢复状态！所以饮酒一定要适量，尽量用鲜酿酵素代替。