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admin NBA联赛 2024-08-23 46浏览 0

篮球训练计划

制定青少年篮球教学训练计划需要以下步骤: 确定目标:确定训练计划的目标,如提高球员技能、增强身体素质等。 分析球员:了解球员的年龄、身体素质、技能水平等信息,以便制定针对性的训练计划。 设计课程:根据目标和球员情况,设计适合的课程内容,包括技术训练、战术训练、体能训练等。

篮球训练计划范文1 活动目的 为了丰富同学们的课余生活,进一步推动体育活动开展,带动体育活动的风气,增强各系部和各班级凝聚力,加强新老生之间的交流,也给同学们展示自我的舞台,__学院定于在20__年__月__日展开学院“__杯”篮球赛,旨在增强各班凝聚力,展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。

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篮球体能训练计划:负重提踵顾名思义,是背负着重物提脚尖结合个人能力,前2组每组20个,最后一组25~30个。向上提踵时要爆发,迅速向上提,在最高点定1~2秒,然后慢慢下落,不可以一下放下来。沙地蛙跳,每组30个,在平地的话30米来回一组,做三组。

身体训练:(1)力量:四肢力量与腰部力量为主。(2)速度耐力:专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。投篮:(1)罚篮 (2)近距离篮底擦板投篮。(3)三分线外远投。(4)中锋要掌握转身投篮动作。(5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。

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保罗的NBA历程?

1、克里斯·保罗出生于1985年5月6日,是美国职业篮球运动员,目前效力于NBA新奥尔良黄蜂队。 他在2005年NBA选秀中被新奥尔良黄蜂队以第一轮第四顺位选中,因其出色表现,被球迷亲切地称为“蜂王”。

2、保罗在NBA历史上创造了惊人的交易记录,他四次被交易,每一次都引起了联盟的震动。 第一次交易,保罗从新奥尔良黄蜂队被交易到洛杉矶快船队,这次交易中他成为了交易的焦点,以1换4的方式完成了这次历史性的交易。

3、克里斯·保罗,一位1985年出生于美国北卡罗来纳州的温斯顿-塞勒姆的篮球运动员,目前效力于NBA洛杉矶快船队。他于2005年以第一轮第四顺位被新奥尔良黄蜂队选中,并迅速成为球队的核心球员。保罗以其出色的传球、防守和得分能力而闻名,被球迷亲切地称为“蜂王”。

4、克里斯·保罗,1985年5月6日出生于美国北卡罗来纳州温斯顿-塞勒姆,是一名美国职业篮球运动员,司职控球后卫,目前效力于NBA洛杉矶快船队。保罗在2005年NBA选秀中,被新奥尔良黄蜂队以第一轮第四顺位选中,并在此效力至2011年。

5、克里斯·保罗(1985年5月6日—)出生于美国北卡罗来纳州温斯顿-塞勒姆(Winston-Salem, North Carolina),美国职业篮球运动员,司职控球后卫,效力于NBA洛杉矶快船队。2005年第一轮第4位被新奥尔良黄蜂队选中,被球迷亲切地称为“蜂王”。2011年,快船和黄蜂就保罗的交易问题达成一致,保罗成为了快船的一员。

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