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篮球训练计划

制定青少年篮球教学训练计划需要以下步骤： 确定目标：确定训练计划的目标，如提高球员技能、增强身体素质等。 分析球员：了解球员的年龄、身体素质、技能水平等信息，以便制定针对性的训练计划。 设计课程：根据目标和球员情况，设计适合的课程内容，包括技术训练、战术训练、体能训练等。

篮球训练计划范文1 活动目的 为了丰富同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强各系部和各班级凝聚力，加强新老生之间的交流，也给同学们展示自我的舞台，__学院定于在20__年__月__日展开学院“__杯”篮球赛，旨在增强各班凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。

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篮球体能训练计划：负重提踵顾名思义，是背负着重物提脚尖结合个人能力，前2组每组20个，最后一组25~30个。向上提踵时要爆发，迅速向上提，在最高点定1~2秒，然后慢慢下落，不可以一下放下来。沙地蛙跳，每组30个，在平地的话30米来回一组，做三组。

身体训练：（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。（2）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。投篮：（1）罚篮 （2）近距离篮底擦板投篮。（3）三分线外远投。（4）中锋要掌握转身投篮动作。（5）各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。

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保罗的NBA历程?

1、克里斯·保罗出生于1985年5月6日，是美国职业篮球运动员，目前效力于NBA新奥尔良黄蜂队。 他在2005年NBA选秀中被新奥尔良黄蜂队以第一轮第四顺位选中，因其出色表现，被球迷亲切地称为“蜂王”。

2、保罗在NBA历史上创造了惊人的交易记录，他四次被交易，每一次都引起了联盟的震动。 第一次交易，保罗从新奥尔良黄蜂队被交易到洛杉矶快船队，这次交易中他成为了交易的焦点，以1换4的方式完成了这次历史性的交易。

3、克里斯·保罗，一位1985年出生于美国北卡罗来纳州的温斯顿-塞勒姆的篮球运动员，目前效力于NBA洛杉矶快船队。他于2005年以第一轮第四顺位被新奥尔良黄蜂队选中，并迅速成为球队的核心球员。保罗以其出色的传球、防守和得分能力而闻名，被球迷亲切地称为“蜂王”。

4、克里斯·保罗，1985年5月6日出生于美国北卡罗来纳州温斯顿-塞勒姆，是一名美国职业篮球运动员，司职控球后卫，目前效力于NBA洛杉矶快船队。保罗在2005年NBA选秀中，被新奥尔良黄蜂队以第一轮第四顺位选中，并在此效力至2011年。

5、克里斯·保罗（1985年5月6日—）出生于美国北卡罗来纳州温斯顿-塞勒姆（Winston-Salem， North Carolina），美国职业篮球运动员，司职控球后卫，效力于NBA洛杉矶快船队。2005年第一轮第4位被新奥尔良黄蜂队选中，被球迷亲切地称为“蜂王”。2011年，快船和黄蜂就保罗的交易问题达成一致，保罗成为了快船的一员。

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